Unfolding Mindfulness
How about letting your life unfold?
Individuele mindfulness-based therapie waarbij je je psychologische flexibiliteit vergroot. Een therapie/training die uitgaat van je eigen kracht.
Bereiken van een groter welzijn door beter te leren omgaan met de moeilijkheden van het leven. Leer omgaan met negatieve gedachten en gevoelens, en geef jezelf de basis van waaruit je veranderingen in je leven kunt maken die je welzijn zullen verbeteren.
Sta jezelf toe om te pauzeren en dichter bij je eigen ervaring te komen en te leren om het leven meer intens te leven. Met mindfulness leer je meer in het moment te zijn, in plaats van op de automatische piloot.
8-Weekse training in kleine groepen waar je de voordelen van meditatie in je leven leert toepassen.
Zelfcompassie leert je om je eigen liefdevolle, zorgzame en medelevende vriend te worden. Hoe je meer tot steun kunt zijn voor jezelf.
Voor mensen met of zonder ervaring met mindfulness of als opvolger van MBSR leer je in een 8-weekse training zelfcompassie ontwikkelen.
Nicole is echt een geweldige therapeut. Ze straalt een troostende, kalme energie uit. Bij haar voelde ik me begrepen, en ze gaf me de ruimte om in mijn eigen tempo te gaan. Ze paste zich aan mijn behoeften aan en stelde tegelijkertijd vragen die me aan het denken zetten over mijn eigen gedrag. Aan het einde van onze reis samen, kon ik met meer vriendelijkheid naar mezelf kijken dan voorheen, en ik kwam zelfs op een diep niveau weer in contact met familieleden waar ik het contact mee verloren had. Ik beveel haar van harte aan.
Mijnpassie is om mindfulness te delen en op een speelse manier te onderzoeken wat mindfulness kan brengen in jouw persoonlijke reis!
"I would love to live like a river flows, carried by the surprise of its own unfolding."
- John O'Donohue